양태반이란?
말 그대로 양의 태반을 말하며, 사람의 태반과 마찬가지로 미세한 융모로 덮여있고 그 구조와 기능이 비슷하다고 알려져 있는데요~ 다른 동물들의 태반에 비해 안정성과 흡수율이 높은 것이 특징이라고 합니다. 많은 영양소가 함유되어 있어서 "불로장수의 묘약"으로도 알려져 있고요!
서양에서는 예로부터 약재로 사용하였으며, 이집트 클레오파트라와 프랑스의 마리 앙투아네트, 중국의 양귀비, 조선의 정조도 건강과 미용목적으로 사용했다고 전해지면서 그 가치가 더해지고 있습니다.
동의보감에서는 "푹 쪄서 먹거나 약에 넣어 환으로 먹으면 좋고, 특히 기미가 끼고 피부가 검어지는 것, 뱃속의 여러 병으로 인해 점차 야위는 증상 등의 치료제로 쓰였다"라고 기록돼 있습니다. 동서양을 불문하고 오랜 역사를 가지고 있으며~
건강과 미를 위한 약재로 쓰일 만큼 뛰어난 양태반 효능은 질 좋은 단백질 함유량이 80%으로 닭 가슴살의 3.5배 / 두부의 12배 / 우유의 25배 달하는 풍족한 양이 들어있다고 하는데요~
특히 21종의 아미노산 중에서도 40%는 체내에서 합성할 수 없어서 음식으로 꼭 섭취하셔야 하는 필수 아미노산이 함유되어 있고요~ 중년 남성분들에게 아주 좋은 아르기닌 성분이 마늘과 전복보다 약 2배, 낙지보다 4배 많은 양이 함유되어 있습니다.
뿐만 아니라, 비타민C와 비타민B1이 사과의 334배 들어있고요~ 콜라겐, 엘라스틴과 천연 보습제라고 불리는 케라틴이 풍부하게 들어있으며, 메티오닌, 히스티딘, 프롤린, 각종 비타민과 미네랄 등이 들어있어서 꾸준하게 챙겨드시게 되면 늘어진 삶에 활력에 도움이 될 수 있다고 나와 있답니다.
복용법:
양태반 먹는법으로 가장 많이 드시는 방법은 캡슐과 분말 가루로 드시는 방법인데요~ 분말은 다양하게 활용이 가능하고 먹는법도 쉬워서 권장하는 타입입니다. 태반가루는 1일 1회 섭취 시 3g 정도 아침 저녁으로 물에 타서 드시면 되시고요~
그리고 다양한 음료나 탄산수와 함께 드셔도 좋습니다. 또한 스무디나, 요구르트, 요구르트, 샐러드에 뿌려드시거나 각종 음식을 조리하실 때 함께 넣어 드셔도 좋습니다. 하지만 워낙 소량을 드시는 거라 입에 톡 털어 넣고 물을 드시는 게 제일 쉽고 간편한 양태반 먹는법이라 하겠습니다!
뿐만 아니라 분말을 활용한 마스크팩은 간단한 홈 케어로 활용하기 좋으신데요 우선 양태반 가루 + 꿀을 섞어준 다음 가루가 다 녹을 수 있게 잘 섞어 주신 뒤 얼굴에 얹어주시면 됩니다. 15~20분 후 미온수에 세안 해주시면 촉촉함 + 건조함까지 방지해 주는 마스크팩으로 활용하실 수 있습니다. (팩을 하시기 전에 꼭 손등에 테스트를 해주세요)
양태반 부작용
양태반 하루 복용량은 0.25~0.5g정도로 과도하게 섭취할 경우 복통이나 설사를 일으킬 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 한번에 많은 양을 먹기보단 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
하루 섭취 권장량 800mg으로 섭취량을 지켜서 드시는 것이 중요한데요~ 아무리 몸에 좋다고 알려진 식품이라도 과다 복용하는 것은 원치 않은 부작용을 일으킬 수 있기에 하루에 드시는 섭취 권장량을 지켜서 드시는 것이 양태반 부작용 없이 먹는법 입니다.
어떤 먹거리던지 임산부와 수유 부는 전문가와 상의하시고 드시는 것이 좋고요~! 체질에 따라서 설사나, 소화불량, 구토, 알레르기 반응이 나타날 수도 있기에 소량씩 섭취하신 뒤 조금씩 양을 늘려 드시는 방법을 권해드리고 있습니다.
양태반의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 양태반의 첫번째 효능. 피부미용에 좋습니다.
양태반에는 단백질과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질은 피부탄력에 도움이 되고 잔주름 등을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 양태반은 피부재생에 도움을 주기 때문에 피부를 하얗게 해주고 탄력있게 만들어주어 피부미용에 도움이 됩니다. 또한 태반 추출물이 갱년기 여성의 증상에 미치는 영향을 연구한 학술지에 따르면 안면홍조 증상 개선과 얼굴 화끈거리는 증상 개선에 효과가 있다고 합니다.
2. 양태반의 두번째 효능. 면역력 강화에 도움이 됩니다.
양태반에는 프롤린과 알부민이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 프롤린은 체내 신진대사 활동을 돕고 활성산소를 제거하여 먼역력을 높이는데 도움을 줍니다. 알부민은 간 기능 개선에 도움을 주어 몸 속에 있는 독소와 노폐물을 제거해주어 면역력을 높이는데 좋습니다.
3. 양태반의 세번째 효능. 남성건강에 좋습니다.
양태반에는 아르기닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 성장 호르몬의 분비를 촉진하는 역할을 하며 혈액순환을 원활하게 해주어 정자 생산을 증가시켜주고 발기부전이나 지구력 등의 성기능에도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 또한 아르기닌은 피로회복과 활력증진에 효능이 있습니다.
4. 양태반의 네번째 효능. 탈모예방에 효능이 있습니다.
머리카락에는 콜라겐, 엘라스틴 등의 성분으로 구성되어 있습니다. 양태반에는 이러한 성분들이 풍부하게 들어있어 머릿결을 좋게 해주며 탈모를 예방하여 모발 건강에 도움이 됩니다.
5. 양태반의 다섯번째 효능. 근력강화에 도움이 됩니다.
가공하지 않은 순수한 단백질을 조단백질이라고 부릅니다. 양태반은 우유의 18배, 두부의 9배, 닭가슴살의 3배 정도의 단백질을 함유하고 있어 근육과 근력을 강화해주는 단백질 공급원으로 좋은 효능을 가지고 있습니다. 또한 양태반에 들어있는 아르기닌 성분은 근육으로 가능 혈류량을 늘려주어 운동능력을 향상시켜 준다고 합니다.
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